최근 한 여성이 스스로를 가스라이팅하여 체중 감량에 성공한 사례가 큰 화제를 모으고 있습니다.미국 틱톡 사용자 리하 유리얼은 체중을 18kg 감량하기 위해 "나는 말랐다"라는 메시지를 반복하며 자신을 세뇌했음을 밝혔습니다. 그녀는 이러한 방식이 실제로 다이어트를 도와주며 비만에 대한 연구 결과를 접하고 이를 실천하게 되었다고 합니다. 이제 다이어트에 대한 접근 방식은 단순한 식이요법이나 운동 프로그램에 국한되지 않고, 심리적인 요소까지 포괄하고 있습니다.리하 유리얼의 경우, 자신에 대한 인식을 변화시키는 것이 체중 감량의 핵심이었습니다. “내가 마른 것을 믿는다”는 긍정적인 자기 인식이 그녀의 행동을 변화시키는 원동력이 되었다고 합니다. 이처럼 뇌의 인식을 변화시키는 것이 실제 결과에 미치는 영향을 분..
