잠 못드는 중년, 수면장애의 현실많은 중년들이 밤마다 불면증으로 고통받고 있습니다. 특히 갱년기를 겪고 있는 여성들은 호르몬 변화와 함께 불안과 스트레스 등 다양한 요인으로 인해 수면장애를 경험하게 됩니다. KBS 뉴스에 따르면 최근 10년간 40대에서 64대까지의 중장년층에서 수면장애 환자가 30만 명에서 54만 명으로 급증하며, 전체 환자의 56%가 여성이라는 통계도 있습니다. 이러한 수면장애는 단순한 불면증에 그치지 않고, 집중력 저하, 기분 조절 문제, 심지어 치매와 같은 중증 질환의 위험을 증가시키는 원인이 될 수 있습니다. 수면장애의 주요 원인수면장애의 원인은 다양합니다. 갱년기 호르몬 변화, 스트레스, 불안감, 불규칙한 수면 패턴 등 여러 요인이 복합적으로 작용합니다. 예를 들어, 한 ..
