Tisnow

최근 뷰티 트렌드에서 ‘먹는 화장품’, 즉 이너 뷰티(Inner Beauty) 제품이 큰 인기를 끌고 있습니다. 피부 건강을 위해 바르는 화장품뿐만 아니라, 몸속에서부터 영양을 공급하는 것이 중요하다는 인식이 확산되면서 다양한 뷰티 보충제가 출시되고 있습니다.이 글에서는 피부 건강을 돕는 대표적인 먹는 화장품 5가지를 소개하고, 그 효능과 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 콜라겐 보충제콜라겐이 피부에 좋은 이유콜라겐은 피부 탄력과 보습을 유지하는 데 필수적인 단백질입니다. 나이가 들수록 콜라겐 합성이 줄어들어 주름과 탄력 저하가 발생하는데, 이를 보충하면 피부 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.섭취 방법콜라겐 펩타이드 형태로 섭취하면 흡수율이 높아 효과적입니다.비타민 C와 함께 섭취하면..

환절기는 기온 차가 크고 면역력이 약해지기 쉬운 시기입니다. 특히 겨울에서 봄으로 넘어가는 시기에는 건조한 공기와 황사, 꽃가루 등의 외부 환경 변화가 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 시기에 감기, 피부 질환, 알레르기 등의 질환을 예방하고 건강을 유지하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 환절기 건강 관리가 중요한 이유1.1 일교차가 큰 날씨환절기에는 아침과 낮, 밤의 기온 차이가 커서 체온 조절이 어려워집니다. 갑작스러운 온도 변화는 면역력을 저하시켜 감기와 같은 질병에 쉽게 걸리게 합니다.1.2 면역력 저하겨울 동안 실내 생활이 많아지면서 면역력이 약해진 상태에서 갑작스럽게 기온이 올라가면 체력이 쉽게 소진됩니다. 이는 바이러스 감염이나 피로 누적을 초래할 수 있습니다.1.3 알레르기 질..