최근 연구에 따르면 매일 운동하는 것이 아니라 주말에만 집중적으로 운동해도 조기 사망의 위험을 크게 낮출 수 있다는 결과가 나왔습니다.이는 바쁜 일상 속에서 운동을 매일 할 시간이 부족한 사람들에게 큰 희소식입니다. 연구팀은 9만3000명의 데이터를 분석하여 '주말 운동전사'로 분류된 그룹이 심혈관 질환과 암으로 인한 사망 위험이 낮다는 사실을 발견했습니다. 구체적으로, 주말에 운동하는 그룹은 모든 원인으로 인한 조기 사망 위험을 32% 낮추었고, 심혈관 질환에 의한 사망 위험은 24%, 암으로 인한 사망 위험은 13% 줄어들었습니다. 이러한 결과는 주말 운동의 중요성을 강조하며, 운동이 일상의 스트레스를 해소하고 건강을 지키는 데 얼마나 중요한 역할을 하는지를 보여줍니다.미국 심장협회에서는 이 연구의..
