최근 몇 년 동안 커피, 에너지 드링크, 기타 카페인 음료의 소비가 급격히 증가하고 있습니다. 현대인의 바쁜 일상 속에서 피로를 해소하고 집중력을 높이기 위한 목적으로 이러한 음료를 찾는 경우가 많습니다. 하지만 과도한 카페인 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 특히 장기적으로 다양한 문제를 유발할 가능성이 있습니다.이번 글에서는 카페인 음료 섭취 증가가 건강에 미치는 영향을 자세히 살펴보고, 적절한 카페인 섭취 방법과 건강을 지키는 대안을 제시하겠습니다.1. 카페인이란 무엇인가?카페인은 자연적으로 존재하는 알칼로이드 화합물로, 커피, 차, 초콜릿, 일부 소프트 드링크 및 에너지 드링크 등에 함유되어 있습니다. 신경계를 자극하여 각성 효과를 유발하며, 피로를 줄이고 집중력을 향상시키는 효과가..
