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쇼핑, 단순한 소비를 넘어선 치유의 힘쇼핑이 우울증을 완화하고 정신 건강에 도움이 된다는 연구 결과가 소개됐다. 2일 장수 전문 매거진 ‘롱진’은 “주 2회 쇼핑하는 사람들의 사망률이 그렇지 않은 사람보다 27% 더 낮다”면서 “쇼핑이 실제 심리적으로 긍정적인 효과를 불러온다”고 전했다. 주 2회 쇼핑의 놀라운 효과: 장바구니가 당신의 수명을 연장한다?이에 따르면 2011년 대만 연구진이 노인 1850명을 10년간 추적한 연구 결과 일주일에 1~2회 쇼핑을 한 집단이 그렇지 않은 집단보다 사망률이 27% 낮은 것으로 나타났다. 연구진은 쇼핑이 ▲외출과 신체 활동을 유도하고 ▲스스로 선택하는 과정에서 자율성과 통제감이 회복되며 ▲사회적 접촉과 감각 자극을 늘려 뇌 기능과 감정 안정에 긍정적인 영향을 ..

휠체어 퇴원 논란의 시작: 김건희 여사의 건강 상태와 배경특검 수사를 앞두고 우울증 등을 이유로 입원했던 김건희 씨가 휠체어를 타고 퇴원하는 모습이 포착되면서 논란이 시작되었습니다. 6월 27일, 서울아산병원에서 윤석열 전 대통령이 미는 휠체어에 탄 채 퇴원하는 모습은 많은 이들의 의구심을 자아냈습니다. 특히, 휠체어에서 일어서서 차량에 탑승하는 모습이 유튜브 채널 ‘고양이 뉴스’에 의해 공개되면서, '연출' 논란이 더욱 거세졌습니다. 이러한 상황은 김건희 여사의 건강 상태에 대한 다양한 추측과 함께, 특검 수사를 앞둔 정치적 상황과 맞물려 더욱 복잡한 양상을 띠게 되었습니다. 서정욱 변호사의 해명: 저혈압과 건강 문제, 그리고 '매정함'에 대한 호소윤석열 전 대통령 측근인 서정욱 변호사는 김건희 ..

출산 후, 남편도 힘든 시간을 보낸다‘산후우울증’은 보통 여성들이 겪는 일이라고 여겨진다. 그러나 남성도 아내의 출산 전후 우울감이나 스트레스 등 심리적 변화를 경험한다. 역시 자녀에게 안 좋은 영향을 줄 수 있기에 아빠의 산후우울증도 관리가 필요하다. 연구 결과, 남성 산후우울증은 드문 일이 아니다미국의사협회 저널 JAMA 소아과학(JAMA Pediatrics)에 최근 게재된 호주 디킨대학 델리스 허친슨 교수팀의 논문 ‘아버지의 출산 전후 우울증, 불안, 스트레스와 자녀 발달’에 따르면 남성들도 출산 전후 큰 정신적 부담을 느낀다. 불안증의 경우 유병률이 11%, 우울증은 8%, 스트레스 증가는 6~9%에 이르는 것으로 알려져 있다. 남성 산후우울증, 일반 우울증보다 2배 높아제임스 릴링 미..

김건희 여사 우울증 입원과 특검 공방윤석열 전 대통령의 부인 김건희 여사가 우울증으로 서울아산병원에 입원한 가운데, 여당 측에서 특검을 피하기 위한 의혹을 제기했습니다. 이에 윤 전 대통령 측 서정욱 변호사가 입장을 밝히며 반박에 나섰습니다. 서정욱 변호사, 김 여사 우울증 인정 및 특검 관련 입장 표명서정욱 변호사는 YTN 인터뷰에서 김 여사가 평소에도 우울증 약을 복용할 정도로 상태가 좋지 않았다고 밝혔습니다. 그는 특검을 피하기 위해 입원했다는 의혹에 대해 '말도 안 된다'고 일축하며, 오히려 특검을 통해 의혹을 해소하겠다는 입장을 전했습니다. 김 여사 측근의 입장: 특검을 환영서 변호사는 김 여사 측근의 말을 인용하여 '차라리 특검이 잘 됐다'는 긍정적인 입장을 전달했습니다. 이는 양평..

강남 3구의 청소년 우울증 증가 현상최근 인공지능 ‘챗GPT’에 따르면, 강남 3구의 10대 우울증 환자 비율이 급증하고 있습니다. KBS 데이터분석팀이 국민건강보험공단의 자료를 분석한 결과, 강남구, 서초구, 송파구는 10대 우울증 환자 비율에서 각각 1~3위를 차지했습니다. 교육열이 높은 지역에서 우울증 환자 비율도 높다는 점이 통계로 확인되었으며, 이로 인해 해당 지역의 정신과 병원 개업도 증가세를 보이고 있습니다. 이는 청소년들의 마음 건강에 적신호가 켜진 상황을 나타냅니다. 입시 스트레스와 비교의 압박서울 대치동에서 입시학원을 운영하는 여호원 원장은 현재 중간 등급 학생이 2~3개년, 상급 학생이 4~5개년의 선행학습을 하는 것이 기본이라고 전했습니다. 한 초등학교 6학년 학생은 중1 수학..

시민의 용기 있는 행동서울 성수대교에서 발생한 감동적인 사건은 우리에게 큰 교훈을 줍니다. 60대 남성 A씨는 자전거를 타고 지나가던 중, 대교 난간에 걸터앉아 울고 있는 20대 여성을 발견했습니다. 위급한 상황을 인지한 그는 즉시 112에 신고하며, 출동한 경찰과 함께 여성을 안전하게 구조하는 데 성공했습니다. A씨의 신속한 판단과 용감한 행동은 한 생명을 구하는 데 결정적인 역할을 했습니다. 이 사건은 시민의 작은 용기가 얼마나 큰 변화를 가져올 수 있는지를 잘 보여줍니다. 경찰의 신속한 대응A씨의 신고를 받은 경찰은 즉각적으로 현장에 출동하여 여성을 구조했습니다. 경찰 조사 결과, 해당 여성은 친한 지인의 극단적 선택으로 인해 심각한 정서적 고통을 겪고 있었던 것으로 밝혀졌습니다. 경찰은 여성..

허재의 심장병과 우울증 고백전 농구 감독 허재는 최근 그의 심장 질환과 우울증에 대한 심경을 털어놓았습니다. 그는 방송에서 “부정맥 같은 게 있어, 운동 안 한지 오래 됐다”고 말하며, 은퇴 후 삶의 변화를 전했습니다. 허재는 “애들도 다 크고, 아내도 나가 있고 혼자 있으니 우울증 같은 게 오더라”고 고백하며 깊은 우려를 자아냈습니다. 그의 이야기는 많은 이들에게 심장병과 우울증의 심각성을 일깨우는 계기가 되고 있습니다. 마라톤 도전과 새로운 시작허재는 최근 MBN의 특별 프로그램에서 마라톤에 도전하는 모습을 보였습니다. 그는 “운동을 포기한 지 오래됐다”면서도, 포기하지 않고 끝까지 완주한 선수의 근성을 보여주었습니다. 이는 단순한 운동을 넘어서, 그의 새로운 삶의 활력소가 되고자 하는 의지를 ..

최근 캠 존스(31)라는 미국 남성이 1년 만에 전혀 다른 모습으로 변신하여 화제가 되고 있습니다.그의 놀라운 신체 변화는 단순한 외모의 변화에 그치지 않고, 삶의 질에까지 긍정적인 영향을 미쳤습니다. 존스는 근육질의 몸과 밝은 표정을 되찾았으며, 이러한 변화의 바탕에는 금주라는 중요한 요소가 있었습니다. 존스는 과거 한 주에 14잔 이상의 술을 마셨던 생활에서 벗어나, 건강한 식단과 규칙적인 운동을 통해 새로운 삶을 시작했다고 밝혔습니다. 그는 금주 후 6개월 지나서 본격적인 신체 변화가 시작되었고, 특히 오랜 시간 고생했던 불면증까지 개선되었다고 전했습니다. 전문가들에 따르면 금주는 체중 감량과 정신 건강에도 많은 도움을 줄 수 있으며, 이는 수많은 이들에게 희망적인 메시지를 전달하고 있습니다. 금주..

최근 대전의 한 초등학교에서 발생한 끔찍한 사건이 사회에 큰 충격을 주고 있습니다.초등학교 1학년생 김하늘 양이 학교 내에서 무참히 살해당한 사건은 단순한 범죄를 넘어서, 교육의식과 아동 보호에 대한 심각한 질문을 제기합니다. 이번 사건의 범인인 교사 명재완씨는 그간 평범한 선생님으로 알려져 있었고, 학생들과 부모들에게도 신뢰를 받았던 인물입니다. 그러나 사건의 전모가 드러나면서 그녀의 실체와 범행 동기가 궁금증을 불러일으킵니다.  이번 사건은 2월 10일 오후 4시 30분, 김하늘 양을 픽업하기 위해 미술학원 운전기사가 학교 현관에서 인터폰을 눌렀을 때 시작되었습니다.돌봄 교실에 남아있던 김하늘 양이 10분이 지나도 나오지 않은 상황은 부모님과 경찰이 긴급 수색에 나서는 계기가 되었습니다. 이때 부모님..

이수경은 최근 방송된 SBS Plus·E채널 예능 '솔로라서'에서 자신의 피부병과 그로 인한 우울증, 대인기피증 등 심리적 고통을 고백하며 연예계 은퇴까지 고민했던 과정을 공유하였습니다.그녀는 숙취로 힘들어하는 모습을 보여주며 아로마테라피를 통해 심리적 안정과 피부 문제를 다루려는 모습을 보여 주었습니다. 이수경은 피부가 예민하여 과거 부터 심각한 피부 트러블을 경험하였고, 그로 인해 최악의 상황을 겪던 시기가 있었다고 말했습니다.  보다 구체적으로, 그녀는 "며칠 사이에 그렇게 되었다"며 병원에서도 원인을 찾지 못하는 어려움을 강조했습니다.이로 인해 우울증과 대인기피증이 찾아왔고, 이는 그녀의 경력에 큰 영향을 미쳤습니다. 이수경은 복합적인 문제들이 발생하면서 2년 간의 긴 회복기를 거쳐야 했습니다. ..

반려견과의 함께한 시간은 우리에게 큰 의미를 가지고 있습니다.그들이 떠났을 때 경험하는 슬픔과 상실감은 매우 깊습니다. 이번 글에서는 펫로스 증후군을 겪고 있는 사람들의 이야기를 소중히 담아내고, 이 감정을 극복할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 사랑하는 반려동물을 잃은 후, 정상적인 슬픔 이외에도 다양한 감정들이 얽히게 되지만, 이를 극복하는 과정에서 큰 위로를 받을 수 있습니다. 에 대해 이야기하면서,  고려해야 할 몇 가지 점과 함께자책감이나 고립감을 덜어주는 방법들을 소개하겠습니다.  먼저, 펫로스 증후군이란 대체로 반려동물을 잃은 사람에게 찾아오는 슬픔, 우울감, 공허함 등의 감정 상태를 말합니다.연구에 따르면, 이는 사람의 가족이나 친한 친구를 잃었을 때의 상실감과 유사하다고 합니다. 특..

수면은 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 그러나 현대 사회에서 수면 부족이나 수면의 질 저하를 겪는 사람들이 점점 증가하고 있으며, 이는 정신 건강에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 불면증은 우울증과 불안 장애와 깊은 연관이 있는 것으로 알려져 있습니다.이번 글에서는 수면과 정신 건강의 관계를 집중적으로 분석하고, 불면증이 우울증 및 불안 장애와 어떻게 연결되는지 살펴보겠습니다. 또한 건강한 수면 습관을 유지하는 방법을 제시하여 정신 건강을 증진할 수 있는 실질적인 팁을 제공하겠습니다.1. 수면과 정신 건강은 어떻게 연결될까?1.1 수면 부족이 정신 건강에 미치는 영향수면 부족은 단순한 피로감을 넘어 정신 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 수면이 부족하면 뇌의 감정 조절 기능이 ..

우울증과 비만, 그 상관관계우울증과 비만은 밀접한 연관이 있는 건강 문제로, 한 가지가 다른 한 가지를 악화시키는 악순환을 만들 수 있습니다. 우울증이 있으면 신체 활동이 줄어들고 폭식이나 불규칙한 식습관이 나타나 체중이 증가할 가능성이 높아집니다. 반대로, 비만은 신체적 불편함뿐만 아니라 낮은 자존감, 사회적 위축, 호르몬 불균형을 초래하여 우울증을 유발하거나 심화시킬 수 있습니다.이러한 악순환을 끊기 위해서는 근본적인 원인을 파악하고 체계적인 해결책을 마련하는 것이 중요합니다. 본 글에서는 우울증과 비만이 서로 영향을 미치는 방식과 이를 극복하는 실질적인 방법을 살펴보겠습니다.우울증과 비만의 악순환 구조1. 우울증이 비만을 유발하는 원인우울증은 신체와 정신 건강에 광범위한 영향을 미칩니다. 특히, 다..