아침 공복, 염증 잡는 채소 주스의 비밀아침 공복에 케일, 셀러리, 아보카도로 만든 채소 주스를 마시는 것이 염증 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 김아름 약사는 유튜브 채널 '아름약사'를 통해 '이유 없이 붓거나 몸이 묵직하고 해독이 필요한 날 아침 공복에는 채소 주스 한 잔을 마신다'며 '우리 몸에 쌓인 독소랑 염증을 씻어내는 데 도움이 된다'고 설명했습니다. 과일 주스와 달리 채소 주스는 섬유질이 풍부하고 과당 함량이 낮아 건강하게 즐길 수 있습니다. 케일: 항산화와 뼈 건강의 보고채소 주스의 핵심 재료 중 하나인 케일은 폴리페놀, 플라보노이드, 베타카로틴, 비타민C 등 강력한 항산화 성분을 함유하고 있습니다. 이러한 성분들은 활성산소를 줄여 세포 손상을 방지하는 데 탁월한 효과를 보입니다. 또..