독감 유행, 당신의 건강을 위협합니다올해 독감 의심 환자 수는 인구 1000명당 48.4명으로 지난해보다 크게 증가했습니다. 기침, 고열, 콧물로 고통받는 환자들이 늘어나면서, 독감에 대한 경각심이 더욱 커지고 있습니다. 지금부터 독감으로부터 빠르게 회복하고 건강한 일상으로 돌아갈 수 있는 3가지 핵심 원칙을 자세히 알아보겠습니다. 첫 번째 원칙: 충분한 수면, 면역력 회복의 시작전문가들은 독감에서 회복되기 위해 가장 중요한 것은 ‘잠을 최대한 자는 것’이라고 조언했습니다. 충분한 수면은 감기나 독감을 빨리 회복하는 데 가장 중요한 요소로 꼽힙니다. 감염 시 무엇보다 잠을 충분히 자는 것이 회복의 첫걸음입니다. 환자들에게는 하루 약 10시간 이상, 스스로 ‘많이 잔다’고 느낄 정도의 충분한 수면을 ..