최근 뷰티 트렌드에서 ‘먹는 화장품’, 즉 이너 뷰티(Inner Beauty) 제품이 큰 인기를 끌고 있습니다. 피부 건강을 위해 바르는 화장품뿐만 아니라, 몸속에서부터 영양을 공급하는 것이 중요하다는 인식이 확산되면서 다양한 뷰티 보충제가 출시되고 있습니다.이 글에서는 피부 건강을 돕는 대표적인 먹는 화장품 5가지를 소개하고, 그 효능과 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 콜라겐 보충제콜라겐이 피부에 좋은 이유콜라겐은 피부 탄력과 보습을 유지하는 데 필수적인 단백질입니다. 나이가 들수록 콜라겐 합성이 줄어들어 주름과 탄력 저하가 발생하는데, 이를 보충하면 피부 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.섭취 방법콜라겐 펩타이드 형태로 섭취하면 흡수율이 높아 효과적입니다.비타민 C와 함께 섭취하면..
