스마트폰 활용 노인, 건강과 만족도 UP!… 과다 사용은 '독'

디지털 문해력, 노인 건강의 새로운 척도

스마트폰 등 디지털 기기를 능숙하게 다루는 노인일수록 스스로 느끼는 건강 상태가 좋고 삶의 만족도도 높은 것으로 나타났습니다. 질병관리청의 '2023년 노인실태조사'에 따르면, 65세 이상 노인 9951명을 대상으로 한 분석 결과 디지털 문해력이 노인의 건강 형평성과 삶의 질을 결정하는 중요한 요소임이 밝혀졌습니다. 이는 단순히 기기 사용법을 아는 것을 넘어, 정보 검색, 온라인 뱅킹 등 다양한 기능을 활용할 수 있는 능력이 중요함을 시사합니다.

 

 

 

 

스마트폰 활용 능력, 노인마다 큰 차이 보여

연구 결과, 노인들의 디지털 기기 활용 능력은 기능별로 큰 편차를 보였습니다. 문자 메시지 전송은 비교적 높은 활용률을 보였지만, 사진/동영상 촬영, 정보 검색, 영상 통화 등은 절반 이하의 노인만이 활용 가능한 것으로 나타났습니다. 특히 SNS 이용, 전자상거래, 앱 검색 및 설치, 온라인 뱅킹 등은 20% 미만의 낮은 활용률을 기록했습니다. 전체 응답자의 상당수가 1~4개 기능만을 사용하거나, 전혀 사용하지 못하는 것으로 조사되어 디지털 격차 해소의 필요성을 보여줍니다.

 

 

 

 

디지털 활용 능력과 건강, 삶의 만족도 '정비례'

스마트폰을 더 많이 활용할 수 있는 노인일수록 자신의 건강 상태를 더 긍정적으로 평가하는 경향을 보였습니다. 3~4개 기능을 사용할 수 있는 노인은 전혀 사용하지 못하는 노인보다 자가 건강 상태가 좋을 확률이 1.5배 높았으며, 5개 이상 기능을 활용하는 노인은 2.3배 더 높았습니다. 삶의 만족도 역시 마찬가지로, 스마트폰 활용 능력이 높을수록 0.11점에서 0.16점까지 더 높은 만족도를 나타내며 디지털 기기 활용이 노인의 삶의 질 향상에 기여함을 증명했습니다.

 

 

 

 

과도한 스마트폰 사용, 수면과 정신 건강 '적신호'

한편, 스마트폰의 긍정적인 영향과 더불어 과도한 사용이 수면과 정신 건강에 미치는 부정적인 영향도 간과할 수 없습니다. 고려대학교 연구팀의 조사에 따르면, 스마트폰 과다 사용 고위험군은 저위험군에 비해 중등도 이상의 불면증을 겪을 확률이 약 2.6배 높았으며, 수면의 질 저하 위험도 2.4배 컸습니다. 또한, 우울 증상 위험은 2.8배, 불안 증상 위험은 1.6배 더 높은 것으로 나타나, 스마트폰 사용의 균형이 중요함을 강조합니다.

 

 

 

 

디지털 세상, 노인에게 희망과 위험을 동시에

스마트폰 활용 능력은 노인의 건강 증진과 삶의 만족도 향상에 긍정적인 영향을 미치지만, 과도한 사용은 수면 장애와 정신 건강 악화를 초래할 수 있습니다. 디지털 격차 해소 노력과 함께 건강한 스마트폰 사용 습관 형성이 중요합니다.

 

 

 

 

노인 디지털 활용, 이것이 궁금해요!

Q.노인 디지털 문해력은 어떻게 측정되나요?

A.메시지 전송, 영상 통화, 정보 검색, 사진/동영상 촬영, SNS 이용, 전자상거래, 온라인 뱅킹, 앱 검색/설치 등 8가지 디지털 기기 활용 능력을 기준으로 평가합니다.

 

Q.스마트폰 활용 능력이 높으면 건강에 어떤 이점이 있나요?

A.스스로 느끼는 건강 상태가 더 좋고, 삶의 만족도도 높아지는 경향을 보입니다. 이는 건강 형평성 증진에 기여합니다.

 

Q.스마트폰 과다 사용은 어떤 문제를 일으킬 수 있나요?

A.불면증, 수면의 질 저하뿐만 아니라 우울 및 불안 증상 위험을 높여 정신 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.