건강한 식단이 필요한 이유패스트푸드는 편리하지만 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 높은 나트륨, 포화지방, 첨가당 함량은 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 원인이 될 수 있죠. 그렇다고 해서 건강한 식단을 유지하기 위해 많은 비용을 지출할 필요는 없습니다. 적은 예산으로도 균형 잡힌 식단을 구성하는 방법을 알면 패스트푸드 대신 건강한 식사를 선택할 수 있습니다. 이 글에서는 경제적이면서도 영양가 높은 식단을 유지하는 방법을 소개하겠습니다.건강한 식단을 저렴하게 유지하는 7가지 방법1. 식단 계획을 미리 세우기계획 없이 장을 보면 불필요한 식재료를 구입하기 쉽습니다. 일주일 단위로 식단을 계획하면 예산을 절약하면서도 균형 잡힌 식사를 할 수 있습니다.주간 식단표를 작성하세요. 미리 준비하면 즉흥적..
