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쇼핑, 단순한 소비를 넘어선 치유의 힘쇼핑이 우울증을 완화하고 정신 건강에 도움이 된다는 연구 결과가 소개됐다. 2일 장수 전문 매거진 ‘롱진’은 “주 2회 쇼핑하는 사람들의 사망률이 그렇지 않은 사람보다 27% 더 낮다”면서 “쇼핑이 실제 심리적으로 긍정적인 효과를 불러온다”고 전했다. 주 2회 쇼핑의 놀라운 효과: 장바구니가 당신의 수명을 연장한다?이에 따르면 2011년 대만 연구진이 노인 1850명을 10년간 추적한 연구 결과 일주일에 1~2회 쇼핑을 한 집단이 그렇지 않은 집단보다 사망률이 27% 낮은 것으로 나타났다. 연구진은 쇼핑이 ▲외출과 신체 활동을 유도하고 ▲스스로 선택하는 과정에서 자율성과 통제감이 회복되며 ▲사회적 접촉과 감각 자극을 늘려 뇌 기능과 감정 안정에 긍정적인 영향을 ..

강남 3구의 청소년 우울증 증가 현상최근 인공지능 ‘챗GPT’에 따르면, 강남 3구의 10대 우울증 환자 비율이 급증하고 있습니다. KBS 데이터분석팀이 국민건강보험공단의 자료를 분석한 결과, 강남구, 서초구, 송파구는 10대 우울증 환자 비율에서 각각 1~3위를 차지했습니다. 교육열이 높은 지역에서 우울증 환자 비율도 높다는 점이 통계로 확인되었으며, 이로 인해 해당 지역의 정신과 병원 개업도 증가세를 보이고 있습니다. 이는 청소년들의 마음 건강에 적신호가 켜진 상황을 나타냅니다. 입시 스트레스와 비교의 압박서울 대치동에서 입시학원을 운영하는 여호원 원장은 현재 중간 등급 학생이 2~3개년, 상급 학생이 4~5개년의 선행학습을 하는 것이 기본이라고 전했습니다. 한 초등학교 6학년 학생은 중1 수학..

잠 못드는 중년, 수면장애의 현실많은 중년들이 밤마다 불면증으로 고통받고 있습니다. 특히 갱년기를 겪고 있는 여성들은 호르몬 변화와 함께 불안과 스트레스 등 다양한 요인으로 인해 수면장애를 경험하게 됩니다. KBS 뉴스에 따르면 최근 10년간 40대에서 64대까지의 중장년층에서 수면장애 환자가 30만 명에서 54만 명으로 급증하며, 전체 환자의 56%가 여성이라는 통계도 있습니다. 이러한 수면장애는 단순한 불면증에 그치지 않고, 집중력 저하, 기분 조절 문제, 심지어 치매와 같은 중증 질환의 위험을 증가시키는 원인이 될 수 있습니다. 수면장애의 주요 원인수면장애의 원인은 다양합니다. 갱년기 호르몬 변화, 스트레스, 불안감, 불규칙한 수면 패턴 등 여러 요인이 복합적으로 작용합니다. 예를 들어, 한 ..

강지용을 기억하며: 이호선 교수의 애틋한 추모JTBC '이혼숙려캠프'에서 심리상담을 맡았던 이호선 교수는 고 강지용을 추모하며, 그가 '뜨겁고 치열하게 산 그리고 착하게 살다 안타깝게 떠난' 사람이라 언급했습니다. 이 교수는 강지용이 남긴 가족을 위해 기도하며, 그의 삶이 가져다 준 교훈을 잊지 않겠다는 마음을 표현했습니다. 강지용은 36세라는 젊은 나이에 세상을 떠났지만, 그의 따뜻한 마음과 가족에 대한 사랑은 많은 이들에게 기억될 것입니다. 우울감과의 싸움: 강지용의 심리상담 이야기강지용은 '이혼숙려캠프'에서 이호선 교수의 상담을 통해 자신의 우울감에 대해 고민했습니다. 이 교수는 강지용의 아내에게 '돈에 대해서는 이미 효도를 다했다'는 조언을 하며 사랑과 신뢰가 가장 중요하다고 강조했습니다. ..

이수경은 최근 방송된 SBS Plus·E채널 예능 '솔로라서'에서 자신의 피부병과 그로 인한 우울증, 대인기피증 등 심리적 고통을 고백하며 연예계 은퇴까지 고민했던 과정을 공유하였습니다.그녀는 숙취로 힘들어하는 모습을 보여주며 아로마테라피를 통해 심리적 안정과 피부 문제를 다루려는 모습을 보여 주었습니다. 이수경은 피부가 예민하여 과거 부터 심각한 피부 트러블을 경험하였고, 그로 인해 최악의 상황을 겪던 시기가 있었다고 말했습니다.  보다 구체적으로, 그녀는 "며칠 사이에 그렇게 되었다"며 병원에서도 원인을 찾지 못하는 어려움을 강조했습니다.이로 인해 우울증과 대인기피증이 찾아왔고, 이는 그녀의 경력에 큰 영향을 미쳤습니다. 이수경은 복합적인 문제들이 발생하면서 2년 간의 긴 회복기를 거쳐야 했습니다. ..