커피 섭취와 체성분 변화의 상관관계 분석커피를 꾸준히 섭취하는 사람들이 그렇지 않은 사람들에 비해 내장지방이 적고 골격근량이 많은 경향을 보인다는 연구 결과가 발표되었습니다. 해당 연구는 핀란드 오울루대 연구팀이 성인 2264명을 대상으로 커피 섭취 습관과 체성분 등을 분석한 결과입니다. 커피 섭취량이 많을수록 체지방률과 내장지방 면적이 낮고 골격근량은 더 많은 것으로 나타났습니다. 커피의 생리활성 물질과 건강 지표의 연관성커피 섭취가 늘어날수록 근육 생성에 필요한 BCAA 농도는 낮아지는 경향을 보였으며, 남성의 경우 커피 섭취량이 많을수록 인슐린 저항성 관련 지표가 낮고 테스토스테론 수치가 높은 경향을 보였습니다. 연구팀은 커피에 함유된 카페인, 클로로겐산 등 다양한 생리활성 물질이 복합적으로 ..
