Yestistory

PT, 왜 이렇게 어려울까?PT는 단순히 돈을 지불하는 것 이상의 의미를 지닙니다. 식단 관리, 생활 패턴 변화 등 라이프스타일에 큰 영향을 미치기 때문에, 자신에게 맞는 PT 선생님을 찾는 것이 중요합니다. 하지만 확신이 들지 않아 발품을 파는 것조차 망설여지는 경우가 많습니다. 20대 직장인 서 모 씨의 사례처럼, 비싼 비용을 지불하고도 만족스럽지 못한 경험은 PT 서비스 이용의 진입 장벽으로 작용합니다. 운동닥터, 수수료 '0%' 선언! 무엇이 다를까?피트니스 앱 '운동닥터'가 이러한 진입 장벽을 낮추기 위해 파격적인 결정을 내렸습니다. 바로 PT 중개 수수료를 전면 무료화한 것입니다. 이는 등록된 트레이너와 피트니스 센터가 모든 체험 레슨 및 PT 거래에서 중개 수수료를 부담하지 않도록 함으..

리컴포지션: 몸과 마음의 완벽한 조화리컴포지션은 단순히 체성분 변화를 넘어, 몸과 마음의 건강한 균형을 추구하는 심오한 과정입니다. 이는 긍정적인 생활 습관을 통해 신체적, 정신적 웰빙을 동시에 향상시키는 것을 목표로 합니다. 리컴포지션은 단순히 체중 감량이나 근육 증가에 초점을 맞추는 것이 아니라, 전반적인 삶의 질을 개선하는 데 중점을 둡니다. 건강한 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 그리고 스트레스 관리 기술을 통합하여, 당신의 몸과 마음이 최적의 상태를 유지하도록 돕습니다. 이 과정은 개인의 신체적, 정신적 요구에 맞춰 유연하게 조정될 수 있으며, 지속 가능한 변화를 통해 장기적인 건강을 증진합니다. 리컴포지션은 자기 관리의 중요한 부분이며, 당신의 삶을 긍정적으로 변화시키는 강력한 도구입니다..

70kg 감량, 요요를 딛고 이룬 놀라운 변화가수 미나의 시누이 박수지 씨가 79kg 몸무게를 달성하며 많은 이들에게 감동을 선사했습니다. 22일, 수지 씨는 자신의 SNS를 통해 체중계 인증샷과 함께 벅찬 소감을 밝혔습니다. 과거 148kg에 달했던 그녀는 70kg을 감량하며 놀라운 변화를 보여주었지만, 요요 현상으로 인해 체중이 다시 108kg까지 증가하는 아픔을 겪었습니다. 하지만 굴하지 않고 운동과 식단을 병행하며 건강하게 다이어트에 성공, 마침내 79kg을 달성하는 데 성공했습니다. 이러한 그녀의 노력은 많은 이들에게 희망과 용기를 주고 있습니다. 그녀의 손과 마음이 떨린다는 고백은 그간의 고된 과정을 짐작하게 하며, 진심 어린 감동을 자아냅니다. 수지 씨의 다이어트 성공은 단순히 체중 감량을 ..

지구력 운동의 새로운 기준, 하이록스15년 차 러너이자 중견기업 대표인 정선후 씨는 올해 처음 실내 피트니스 대회인 ‘하이록스’에 도전했다. 2010년 마라톤을 시작한 그는 2시간 49분 46초에 풀코스를 뛰고, 수영으로만 한강을 3번 건너며 철인 3종 경기를 완주한 아이언맨. 그는 “아이가 태어나면서 건강 관리와 스트레스 해소를 위해 마라톤을 시작했고, 지구력 확장을 위해 철인 3종에 도전했다”며 “지금은 중년 이후 멀어지기 쉬운 근력 운동을 붙들어 두기 위해 하이록스를 한다”고 했다. 그는 지난달 8일 서울 코엑스에서 열린 하이록스 대회에 처음 참가했고, 이어 같은 달 22일 열린 상하이 대회에선 같은 연령대 중 2위를 차지했다. 러너들을 사로잡은 하이록스의 매력러너 1000만명 시대. 달리기만..

괌에서 빛나는 사유리의 건강미방송인 사유리가 괌 여행 중 공개한 사진으로 다시 한번 건강미 넘치는 매력을 입증했습니다. 사유리는 자신의 SNS에 괌 여행 사진을 게재하며 근황을 전했는데요, 공개된 사진 속 사유리는 괌의 한 야외 워터파크에서 수영복을 입고 여유로운 시간을 보내는 모습이었습니다. 특히, 뒤에서 촬영된 사진임에도 탄탄한 하체 라인과 자연스러운 몸매가 시선을 사로잡으며, 꾸밈없는 모습에서 당당함이 느껴져 휴양지의 자유로운 분위기를 더욱 돋보이게 했습니다. 과거 '엉덩이 성형' 상담 일화이번 사진은 사유리가 과거 한 예능 프로그램에서 밝힌 '엉덩이 성형 상담' 일화를 다시금 떠올리게 합니다. 당시 사유리는 힙업 수술 상담을 받은 적이 있다고 고백했는데요, 의사가 성형보다는 운동을 권유했다고..

비, 건강 검진 결과 공개: 고지혈증 진단가수 비가 건강검진에서 고지혈증 진단을 받았다고 고백하며 많은 이들에게 놀라움을 안겨주었습니다. 평소 철저한 자기 관리로 유명한 그이기에 더욱 뜻밖의 소식이었습니다. 비는 자신의 유튜브 채널 '시즌비시즌'에서 유튜버 쯔양과 함께 식사하며 이 같은 사실을 밝혔습니다. 쯔양의 건강 검진 결과: 완벽 그 자체!비는 쯔양에게 건강검진 여부를 묻고, 쯔양은 최근 건강검진에서 '완벽하다'는 결과를 받았다고 답했습니다. 쯔양의 건강 상태와는 대조적으로, 비는 고지혈증 진단을 받아 운동을 더 하라는 권유를 받았다고 합니다. 고지혈증, 무엇이 문제일까?고지혈증은 혈액 속 지방 성분이 과다하게 증가한 상태를 의미합니다. LDL 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아지고, ..

헬스장, 편리함 뒤에 숨겨진 함정최근 헬스장 구독 서비스가 보편화되면서, 편리함과 함께 예상치 못한 피해 사례도 늘고 있습니다. 헬스장을 이용하지 않는데도 요금이 자동 결제되거나, 환불받기조차 어려운 경우가 발생하고 있습니다. 소비자들이 이러한 피해를 입지 않도록 꼼꼼하게 주의해야 할 사항들을 살펴보겠습니다. 나도 모르게 '텅장' 되는 헬스장 자동 결제, 왜?A 씨의 사례처럼, 헬스장을 한 달만 이용하고 앱을 삭제했음에도 불구하고, 1년 동안 매달 4만 원씩 요금이 결제되는 경우가 있습니다. 이는 헬스장 측에서 구독 서비스 가입 시 별도의 탈퇴 절차를 제대로 안내하지 않거나, 소비자가 이를 인지하지 못했기 때문입니다. 앱을 삭제하면 모든 것이 끝이라고 생각했지만, 사실은 그렇지 않았던 것입니다. ..

간헐적 단식으로 4kg 감량 성공, 놀라운 변화를 경험하다가수 미나의 시누이 박수지 씨가 간헐적 단식을 통해 놀라운 변화를 경험했습니다. 2주간의 노력 끝에 무려 4kg 감량에 성공하며 많은 이들의 부러움을 샀습니다. 단순히 체중 감량뿐 아니라 몸의 변화를 직접 느끼며 간헐적 단식의 효과를 실감하고 있다고 합니다. 이전의 무리한 다이어트 경험을 딛고, 건강한 방식으로 체중 감량에 성공한 그녀의 이야기는 많은 이들에게 영감을 주고 있습니다. 14시간 간헐적 단식 도전기: 식단 관리와 운동 병행수지 씨는 처음 14시간 간헐적 단식에 도전했습니다. 아침 8시에 가벼운 식사, 점심에는 일반식, 저녁 5시에는 다이어트 식단을 섭취하는 방식으로 하루 세 끼를 챙겼습니다. 그녀는 운동을 병행하며 건강하게 체중을..

등산에 매료된 성해은, 그녀의 건강한 일상 공개인플루언서 성해은이 등산을 시작하며 건강한 매력을 뽐내고 있습니다. 그녀는 자신의 소셜 미디어를 통해 등산 인증샷을 공개하며, 등산의 매력에 푹 빠진 모습을 보여주었습니다. 특히, 그녀는 "첫 등산. 내 첫 산. 속리산. 근데 또 가고 싶은 이 미친 등산의 매력 뭐죠. 등산 같이 가줄 사람"이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게시하여 팬들의 이목을 집중시켰습니다. 사진 속에서 성해은은 레깅스와 브라톱을 착용하고 산을 오르며, 군살 없이 탄탄하고 늘씬한 몸매를 자랑했습니다. 과거 승무원 출신인 그녀는 171cm의 키에 53kg의 완벽한 몸매를 유지하며 많은 이들의 부러움을 사고 있습니다. 등산, 체지방 소모와 근육 강화 효과를 동시에!성해은이 선택한 등산..