Yestistory

장윤주, 속옷 광고 촬영 위한 철저한 준비 과정모델 장윤주가 속옷 광고 촬영 비하인드 스토리를 공개했습니다. 장윤주는 광고 촬영을 위해 식단 관리와 운동을 병행하며 몸매 관리에 집중했습니다. 특히 광고 촬영 당일, 노출에 대한 부담감을 솔직하게 표현하기도 했습니다. 집중 관리 루틴과 다이어트 비법 공개장윤주는 평소보다 두 배 이상 운동 횟수를 늘리고, 주 1회 받던 관리를 3회로 늘리는 등 집중 관리를 진행했습니다. 다이어트 중 배고픔을 느낄 때 꿀물을 마시는 비법을 공유하며 당 충전과 소화에 도움을 받는다고 설명했습니다. 광고 촬영 현장과 프로페셔널한 모습광고 촬영 현장에서 속옷만 입고 등장한 장윤주는 스태프들의 '볼륨감'에 대한 감탄을 자아냈습니다. 장윤주는 프로페셔널한 태도로 촬영에 임하..

안은진의 10kg 감량 비결 공개배우 안은진 님이 약 10kg 감량 소식과 함께 자신의 식단 및 운동 루틴을 공개했습니다. 흰죽, 달걀, 낫토, 동치미 국물로 구성된 아침 식단이 특히 주목받았습니다. 이러한 건강한 식습관과 꾸준한 운동이 체중 감량의 비결로 꼽힙니다. 안은진의 하루 일과 및 관리 루틴안은진 님은 오전에 운동과 영어 공부를 하고, 오후에는 한강에서 독서와 음악 감상을 즐겼습니다. 간식으로는 딸기를 선택했으며, 헬스장에서는 웨이트 트레이닝에 집중하는 모습을 보였습니다. 러닝과 필라테스 등 다양한 운동을 병행하며 철저한 자기 관리를 실천하고 있습니다. 안은진의 연기 활동 및 차기작안은진 님은 최근 드라마 '키스는 괜히 해서!'로 베스트 커플상과 여자 미니시리즈 로맨틱 코미디 부문 우..

20kg 감량 후에도 계속되는 몸매 관리의 현실가수 소유가 20kg 감량이라는 놀라운 성과에도 불구하고, 몸매 관리가 끝나지 않았음을 솔직하게 고백했습니다. 유튜브 채널 '소유기'를 통해 공개된 영상에서 소유는 하체 위주의 혹독한 운동 루틴을 선보이며, 이상적인 몸매를 만들기 위한 끊임없는 노력을 보여주었습니다. 특히 '엉덩이를 따로 키워야 한다'는 그녀의 발언은 많은 이들에게 공감을 불러일으켰습니다. 온몸을 쥐어짜는 고강도 하체 운동소유는 트레이너와 함께 사이드 플랭크 클램쉘, 밴드 힙 어브덕션 등 다양한 힙 운동을 소화했습니다. 운동 강도를 높이며 '온몸을 쥐어짜야 한다'고 강조하는 모습은 그녀의 철저한 자기 관리를 엿볼 수 있게 합니다. 특히 힙 쓰러스트 운동 시 기구를 허벅지에 올린 채 전신..

화장품 모델 발탁, 새로운 도전의 시작가수 성시경 씨가 46세의 나이에 화장품 모델로 발탁되면서, '이 체중에 모델이라니'라는 솔직한 마음으로 몸 관리에 돌입했습니다. 이는 단순한 외모 변화를 넘어, 새로운 도전에 대한 그의 진지한 의지를 보여줍니다. 약 두 달간의 꾸준한 노력 끝에 놀라운 변화를 이끌어냈습니다. 두 달 만에 10kg 감량, 체계적인 관리의 힘성시경 씨는 자신의 SNS를 통해 약 두 달간의 체중 변화 과정을 상세히 공개했습니다. 1월 초 95kg에서 시작하여 3월 중순 85kg대까지, 무려 10kg 감량에 성공했습니다. 특히 70일간 이어진 꾸준한 하락 곡선은 그의 철저한 자기 관리를 증명합니다. 단순한 체중 감량을 넘어, 건강한 라이프스타일을 구축하려는 노력이 돋보입니다. 운..

충격적인 과거 몸무게와 다이어트 시작 계기그룹 씨스타 출신 가수 소유가 과거 최대 68kg까지 나갔던 사실을 공개하며, 당시 느꼈던 수치심과 폭풍 감량을 시작하게 된 계기를 솔직하게 털어놓았습니다. 현재 49kg를 유지하고 있는 소유는 무려 20kg를 감량했으며, 이 과정에서 성형 의혹까지 불거질 정도로 외모 변화가 컸다고 밝혔습니다. 체중계에 오른 자신의 모습에 충격을 받고 다이어트를 결심하게 되었다고 합니다. 체중 정체기 극복과 놀라운 변화소유는 다이어트 과정에서 체중 정체기를 겪기도 했지만, 근육량을 줄이고 유산소 운동 비중을 높이는 전략으로 돌파했습니다. 이러한 노력 덕분에 종아리, 다리, 엉덩이 등 특정 부위에서만 5kg 이상이 빠진 듯한 효과를 보았다고 합니다. 얼굴형 변화까지 가져온 2..