68kg에서 49kg까지! 가수 소유, 20kg 감량 비법과 솔직 심경 고백

충격적인 과거 몸무게와 다이어트 시작 계기

그룹 씨스타 출신 가수 소유가 과거 최대 68kg까지 나갔던 사실을 공개하며, 당시 느꼈던 수치심과 폭풍 감량을 시작하게 된 계기를 솔직하게 털어놓았습니다. 현재 49kg를 유지하고 있는 소유는 무려 20kg를 감량했으며, 이 과정에서 성형 의혹까지 불거질 정도로 외모 변화가 컸다고 밝혔습니다. 체중계에 오른 자신의 모습에 충격을 받고 다이어트를 결심하게 되었다고 합니다.

 

 

 

 

체중 정체기 극복과 놀라운 변화

소유는 다이어트 과정에서 체중 정체기를 겪기도 했지만, 근육량을 줄이고 유산소 운동 비중을 높이는 전략으로 돌파했습니다. 이러한 노력 덕분에 종아리, 다리, 엉덩이 등 특정 부위에서만 5kg 이상이 빠진 듯한 효과를 보았다고 합니다. 얼굴형 변화까지 가져온 20kg 감량은 많은 이들에게 놀라움을 안겨주었습니다.

 

 

 

 

소유의 철저한 운동 루틴 공개

소유는 자신의 유튜브 채널을 통해 구체적인 운동 루틴을 공개했습니다. 하루 3시간 운동 중 1시간은 PT 수업을 받고, 20분간 개인 운동을 한 뒤 1시간 반 동안 러닝 머신을 뛴다고 합니다. 특히 운동 후에는 폼롤러를 이용해 종아리 근육을 꼼꼼히 풀어주는 것이 중요하다고 강조했습니다.

 

 

 

 

꾸준함으로 완성한 건강한 몸매

과거 10kg 감량 소식으로 화제를 모았던 소유는 이후에도 꾸준한 식단 관리와 운동을 병행하며 최저 몸무게를 달성했습니다. 무리한 감량보다는 건강한 방식으로 체중을 관리하며 자신만의 다이어트 비법을 완성해 나갔습니다.

 

 

 

 

20kg 감량, 소유의 솔직한 다이어트 여정

과거 68kg에서 현재 49kg까지, 20kg를 감량한 가수 소유의 솔직한 다이어트 비법과 심경 고백을 담았습니다. 철저한 운동 루틴과 꾸준한 관리를 통해 놀라운 변화를 이룬 소유의 이야기는 많은 이들에게 동기 부여가 될 것입니다.

 

 

 

 

소유의 다이어트에 대해 궁금하신 점들

Q.과거 최대 몸무게는 몇 kg이었나요?

A.과거 최대 몸무게는 68kg였습니다.

 

Q.총 몇 kg을 감량했나요?

A.총 20kg를 감량했습니다.

 

Q.다이어트 후 성형 의혹이 있었나요?

A.네, 20kg 감량 후 얼굴형 변화 때문에 성형 의혹이 있었습니다.

 

Q.소유의 하루 운동 시간은 얼마나 되나요?

A.하루 3시간 운동합니다.