환절기는 기온 차가 크고 면역력이 약해지기 쉬운 시기입니다. 특히 겨울에서 봄으로 넘어가는 시기에는 건조한 공기와 황사, 꽃가루 등의 외부 환경 변화가 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 시기에 감기, 피부 질환, 알레르기 등의 질환을 예방하고 건강을 유지하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 환절기 건강 관리가 중요한 이유1.1 일교차가 큰 날씨환절기에는 아침과 낮, 밤의 기온 차이가 커서 체온 조절이 어려워집니다. 갑작스러운 온도 변화는 면역력을 저하시켜 감기와 같은 질병에 쉽게 걸리게 합니다.1.2 면역력 저하겨울 동안 실내 생활이 많아지면서 면역력이 약해진 상태에서 갑작스럽게 기온이 올라가면 체력이 쉽게 소진됩니다. 이는 바이러스 감염이나 피로 누적을 초래할 수 있습니다.1.3 알레르기 질..
