다이어트 중에도 배고픔을 참는 것은 쉽지 않습니다. 하지만 무작정 참다 보면 오히려 폭식을 하거나 다이어트를 포기하게 될 수도 있습니다. 그렇다면 배고플 때 먹어도 되는 건강한 간식은 무엇일까요? 이번 글에서는 칼로리는 낮지만 포만감을 주는 건강한 다이어트 간식 TOP 5를 소개해 드리겠습니다.✅ 다이어트 중에도 간식이 필요한 이유다이어트를 할 때 간식을 피해야 한다고 생각하는 경우가 많지만, 적절한 간식 섭취는 오히려 다이어트 성공에 도움이 됩니다.✔ 공복감 조절 – 간식을 섭취하면 과식과 폭식을 방지할 수 있습니다.✔ 신진대사 활성화 – 일정한 간격으로 음식을 섭취하면 신진대사가 활발해집니다.✔ 영양 보충 – 부족한 영양소를 채울 수 있습니다.✔ 스트레스 감소 – 건강한 간식은 다이어트로 인한 스트레..
