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여름철 입맛 돋우는 국민 간식, 옥수수의 놀라운 효능: 기력 회복부터 부기 제거까지!

여름, 옥수수의 계절: 맛과 건강을 모두 잡다여름 대표 간식 옥수수는 맛도 좋고 먹는 방식도 다양하다. 갓 수확한 옥수수는 당도가 높아 삶거나 쪄서 먹으면 단맛이 강하고 식감도 더 쫄깃하다. 옥수수를 감자, 양파와 함께 믹서기에 갈아낸 뒤 우유나 크림을 추가해 스프로 먹거나 샐러드에 넣어 먹어도 좋다. 다이어트 할 땐 뻥튀기로 만들어 간식 대용으로도 즐긴다. 버터를 살짝 발라 구워낸 ‘버터옥수수구이’는 남녀노소 즐겨 찾는 휴게소 대표 간식으로 자리 잡았다. 맛도 좋고 건강에도 이로운 제철 옥수수의 매력을 알아봤다. 옥수수의 기원과 역사: 세계 3대 식량 작물로의 성장옥수수는 외떡잎식물 벼목 화분과에 속하는 한해살이 식물이다. 밀, 벼와 함께 세계 3대 식량작물로 꼽힌다. 옥수수는 약 9000년 전 ..

이장우, '두유노집밥'에서 새로운 매력 발산MBN·MBC에브리원 '두유노집밥'에서 이장우가 'K-집밥 전도사'로 변신하여 시청자들의 눈길을 사로잡았습니다. 그는 뱀뱀의 여동생 집을 급습, 'K-아침밥'을 대접하며 따뜻한 매력을 뽐냈습니다. 3층 규모의 뱀뱀 여동생 집을 보고 '성공했네~'라며 찐 리스펙을 보내는 모습은 인간적인 면모를 드러냈습니다. 이장우는 여동생에게 '주걱'을 선물하며 '삼촌이 아침밥 맛있게 차려줄게'라고 말하며 훈훈함을 더했습니다. 이장우, '이장금'으로 변신! K-아침밥 뚝딱!여동생의 주방에는 1인용 미니밥솥과 냄비 한 개, 음료수만 가득한 냉장고가 있었지만, 이장우는 당황하지 않고 고추장찌개, 불고기, 달걀말이 등 'K-아침밥'을 뚝딱 완성했습니다. 요리 실력이 일취월장한 뱀..

제로 슈거 열풍, 곽튜브의 다이어트 도전콜라, 사이다부터 소주, 아이스크림까지 ‘제로 슈거’ 열풍이 불고 있는 가운데, 여행 유튜버 곽튜브(곽준빈)가 일주일 만에 약 3㎏을 감량해 눈길을 끌고 있다. 곽튜브는 자신의 유튜브 채널을 통해 제로 슈거 다이어트 과정을 공개하며, 많은 이들의 관심을 받았습니다. 특히, 그는 위고비와 같은 비만 치료제 없이, 제로 슈거 제품들을 활용하여 놀라운 감량 효과를 보였습니다. 곽튜브의 다이어트 성공 비결을 자세히 살펴보겠습니다. 곽튜브, 짜장면 먹방과 함께 시작한 다이어트곽튜브는 “제가 위고비(비만치료제) 한다고 오해하시는 분들이 있는데 저는 먹방(먹는 방송)을 해야 해서 위고비를 안 하고, 못 한다”며 “그래서 설탕 끊고 제로 소스, 저당 짜장면 등으로 대체하는 ..

AI가 이끈 놀라운 변화: 50대 남성의 46일 다이어트 여정최근, 인공지능(AI) 챗GPT를 활용하여 46일 만에 무려 11kg 감량에 성공한 50대 남성의 이야기가 큰 화제를 모으고 있습니다. 이 놀라운 변화는 별도의 트레이너 없이, 오직 AI의 조언만으로 이루어졌다는 점에서 더욱 주목받고 있습니다. '맨스 피트니스(Men’s Fitness)'를 비롯한 여러 매체에서 이 사례를 집중 조명하며, AI가 개인의 건강 관리에 미치는 긍정적인 영향력을 보여주고 있습니다. 절망에서 희망으로: 변화의 시작이야기의 주인공인 코디 크론(56)은 오토바이 사고 후 우울증을 겪으며 체중이 급격하게 증가했다고 합니다. 그는 자신의 유튜브 채널을 통해 “생일을 맞은 날, 샤워 후 거울을 들여다보았는데 내 모습에 부끄..

충격적인 김성오의 다이어트 비하인드 스토리배우 김성오가 극단적인 다이어트 후유증을 토로하며 팬들에게 충격을 안겼습니다. 지난 14일, 유튜브 채널 '김숙티비'에 출연한 김성오는 영화 '널 기다리며' 촬영 당시 겪었던 극한의 다이어트에 대해 이야기했습니다. 그는 181cm의 키에 56kg까지 감량하며, 앙상한 모습으로 변신했음을 밝혔습니다. 이러한 극단적인 체중 감량은 그의 건강에 심각한 영향을 미쳤습니다. 임형준의 질문, 김성오의 고백게스트로 함께 출연한 임형준은 김성오에게 영화 촬영 당시의 몸 상태에 대해 질문했습니다. 김성오는 당시의 몸무게를 밝히며, 그 시절의 고통을 회상했습니다. 임형준은 '그때 화면으로 보면 너무 섬찟했었다'고 말하며, 그의 변신에 대한 충격을 드러냈습니다. 공개된 당시 김..

슈퍼주니어 데뷔 20주년, 김희철의 특별한 다짐JTBC ‘아는 형님’에서 슈퍼주니어 멤버들이 데뷔 20주년을 기념하며 레전드 에피소드를 공개했습니다. 특히, 김희철은 다이어트에 성공한 비화를 밝혀 시청자들의 이목을 집중시켰습니다. 그는 20주년을 맞아 살을 빼기로 결심했고, 놀라운 체중 감량에 성공했습니다. 김희철은 ‘아는 형님’ 출연 당시 가장 마른 축에 속했지만, 슈퍼주니어 멤버들의 몸무게가 50kg대에 육박하면서 다이어트를 결심하게 되었다고 밝혔습니다. 이는 단순히 외모를 위한 변화가 아닌, 20주년 컴백 무대를 완벽하게 소화하기 위한 그의 열정과 노력을 보여주는 부분이었습니다. 슈퍼주니어는 신곡 ‘Express Mode’로 컴백하며 팬들에게 더욱 성숙한 모습을 선보일 예정입니다. 김희철의 다..

곽튜브, 다이어트 선언! 84kg에서 시작된 여정유튜버 겸 방송인 곽튜브가 다이어트에 도전하며 팬들의 이목을 집중시켰습니다. 최근 이사를 마치고 새롭게 시작하는 마음으로 다이어트를 결심한 곽튜브는 자신의 유튜브 채널을 통해 그 과정을 공개했는데요. 그는 현재 몸무게가 84kg이며, 야식 섭취로 인해 체중이 증가했다고 밝혔습니다. 곽튜브는 위고비 주사의 도움 없이, 오직 식단 조절과 운동만으로 다이어트에 성공하겠다는 굳은 의지를 드러냈습니다. 저당 식단의 시작: 곽튜브의 선택곽튜브는 다이어트를 위해 저칼로리, 저당, 저지방 음식을 섭취하는 식단을 선택했습니다. 그는 첫 번째 식사로 저칼로리 짜장면을 선택했는데, 맛에 대한 만족감을 드러내며 긍정적인 시작을 알렸습니다. 곽튜브는 ‘이게 500칼로리라고?..

이대호, 건강한 모습으로 팬들 앞에야구선수 출신 이대호가 최근 다이어트를 통해 20kg을 감량하며 팬들을 놀라게 했습니다. 그의 변화된 모습은 많은 이들에게 건강에 대한 영감을 주고 있습니다. 이대호는 가수 성시경의 유튜브 채널 '먹을텐데'에 출연하여 감량 비결을 밝혔습니다. 이대호, '야구 주머니' 시절과 달라진 모습선수 시절, 이대호는 130kg에 육박하는 몸무게로 '야구 주머니'라는 애칭으로 불렸습니다. 이제 그는 건강을 위해 체중 감량을 결심했고, 20kg 이상을 감량하는 데 성공했습니다. 팬들은 그의 달라진 모습에 놀라움과 함께 응원의 메시지를 보내고 있습니다. 위고비의 도움과 식단 조절이대호는 체중 감량 주사제인 위고비의 도움을 받아 식사량을 조절했다고 밝혔습니다. 그는 점심 한 끼..

출산 후, 달라진 김다예의 모습방송인 박수홍의 아내 김다예가 출산 후 다이어트에 성공하며 많은 이들의 부러움을 사고 있습니다. 박수홍은 자신의 SNS를 통해 아내의 다이어트 성공 소식을 알리며, 그녀의 놀라운 변화에 대한 칭찬을 아끼지 않았습니다. 김다예는 출산 후 50kg대의 몸무게를 기록하며, 이전과는 확연히 달라진 모습을 보여주었습니다. 박수홍은 '다예 엄마는 드디어 5자를 찍어서 앞자리가 5번 바뀌었다'며, 아내의 노력을 높이 평가했습니다. 이 소식은 많은 사람들에게 영감을 주며, 다이어트에 대한 동기 부여를 불러일으키고 있습니다. SNS를 뜨겁게 달군 김다예의 비포 & 애프터김다예의 다이어트 성공 소식은 SNS를 통해 빠르게 퍼져나갔습니다. 박수홍이 공개한 김다예의 출산 전후 모습이 담긴 ..

유튜브 기부로 빛나는 부부의 따뜻한 근황방송인 박수홍이 아내 김다예와 함께 훈훈한 근황을 전했습니다. 박수홍은 개인 계정을 통해 유튜브 수익 전액 기부 소식을 알리며, 기부자 명단 앞에서 부부가 함께 찍은 사진을 공개했습니다. 김다예는 유튜브 채널 '행복해다홍'을 직접 운영하며, 밤샘 작업도 마다하지 않는 열정을 보여주고 있습니다. 남편 박수홍은 아내의 노고에 대한 칭찬과 함께, 그녀의 제작사에서 팀을 꾸리고 광고 계약까지 성사되는 등 놀라운 성과를 언급했습니다. 이 부부의 따뜻한 행보는 많은 이들에게 긍정적인 에너지를 선사하고 있습니다. 김다예, 출산 후 30kg 감량 성공! '엄마'라는 이름의 놀라운 변화박수홍은 아내 김다예의 30kg 감량 성공 소식을 전하며, 그녀의 굳은 의지와 노력을 높이 ..

유이, '션과 함께'에서 몸매 관리 비법 공개배우 유이가 '션과 함께' 채널을 통해 군살 없는 몸매 유지 비결을 솔직하게 공개했습니다. 173cm 키에 52kg의 완벽한 몸매를 자랑하는 유이는 많은 여성들의 워너비 스타인데요. 그녀의 비결은 단순한 식단 조절을 넘어선 꾸준한 노력에 있었습니다. 유이의 식단 관리: '먹는 즐거움'과 '적정량'의 조화유이는 과거 활동 당시 먹는 것으로 스트레스를 풀었던 시기를 회상하며, 현재는 '배부르면 숟가락을 놓는' 습관을 들였다고 밝혔습니다. 그녀는 적정량을 섭취하고 운동을 병행하는 것이 유지어터의 길이라고 강조하며, 무리한 감량보다는 자신의 적정량을 알고 조절하는 것이 중요하다고 말했습니다. 건강하고 클린한 식단을 통해 붓기를 빼는 것도 중요하다고 언급했습니다...

율희, 숨겨지지 않는 매력: 키와 몸무게 공개그룹 라붐 출신 율희가 자신의 키와 몸무게를 솔직하게 공개하며 팬들의 이목을 집중시켰습니다. 그녀는 24일, 자신의 소셜 미디어 계정을 통해 팬들과 소통하는 시간을 가졌습니다. 이 자리에서 율희는 다이어트 비법과 몸매 유지에 대한 질문에 답하며, 팬들의 궁금증을 해소했습니다. 율희의 솔직하고 긍정적인 모습은 많은 이들에게 영감을 주고 있습니다. 5개월 만에 8kg 감량 성공! 율희의 다이어트 비법한 네티즌이 율희에게 키와 몸무게, 그리고 다이어트 성공 비결에 대해 질문했습니다. 이에 율희는 자신의 키가 167.3cm이며, 현재 몸무게는 51.5kg이라고 밝혔습니다. 그녀는 5개월 동안 8kg을 감량했으며, 현재는 1년 반 이상 그 몸무게를 유지하고 있다고..

신봉선, 일상 공개! 물오른 미모에 시선 집중!개그우먼 신봉선이 SNS를 통해 여유로운 일상 사진을 공개하며 팬들의 뜨거운 반응을 얻고 있습니다. 24일, 신봉선은 자신의 SNS에 사진과 함께 감사 인사를 전했는데요. 공개된 사진 속 신봉선은 검은색 의상에 로우번 헤어스타일로 세련된 분위기를 연출했습니다. 특히, 더욱 갸름해진 턱선과 가녀린 팔목은 보는 이들의 시선을 사로잡으며, 그녀의 변함없는 아름다움을 과시했습니다. 네티즌, '점점 예뻐져요!' 칭찬 릴레이!신봉선의 사진에 대한 네티즌들의 반응은 뜨거웠습니다. “봉선 님 점점 이뻐지세요”, “신장이 175cm처럼 나왔습니다”, “아무리 봐도 아직 성장기이신 것 같아요!” 등 긍정적인 댓글이 쏟아졌습니다. 신봉선의 변함없는 미모와 자기 관리에 대한..

황석정, '머슬퀸' 도전을 통해 얻은 것배우 황석정이 '머슬퀸' 도전을 통해 숨겨진 매력을 발산하며 화제를 모으고 있습니다. 지난 23일 방송된 채널A 교양 프로그램 '절친 토큐멘터리 4인용식탁' 예고편에서 황석정은 절친한 배우 예지원, 가수 육중완과 함께 출연하여 유쾌한 모습을 선보였습니다. MC 박경림의 질문에 황석정은 특유의 유머 감각으로 답변하며, '모두를 유혹할 수 있다'는 자신감을 드러냈습니다. 그녀의 도전을 통해 많은 이들에게 긍정적인 영감을 주고 있습니다. 50세, 놀라운 신체 변화를 이뤄내다황석정은 2020년, 50세의 나이로 '머슬퀸' 대회에 도전하며 놀라운 신체 변화를 보여주었습니다. 당시 그녀는 골격근량 26.4kg, 체지방량 2.1kg, 체지방률 4.1%라는 경이로운 수치를 ..

새로운 건강 트렌드의 등장: 1만 보 걷기를 넘어30분 만에 끝내는 '일본식 걷기'가 새로운 건강 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 2007년 일본 연구진이 처음 제시한 이 방법은 기존의 하루 1만보 걷기를 대체할 새로운 운동법으로 주목받고 있습니다. 이 획기적인 운동법은 짧은 시간 안에 최대 효과를 볼 수 있다는 장점으로 많은 이들의 관심을 사로잡고 있습니다. 이제 시간 부족을 핑계로 운동을 미루는 시대는 끝났습니다. '일본식 걷기'는 바쁜 현대인들에게 시간 효율적인 운동 솔루션을 제공하며, 건강한 삶을 향한 새로운 문을 엽니다. 일본식 걷기, 무엇이 특별한가?일본식 걷기의 기본은 3분 빠르게 걷고 3분 천천히 걷는 것을 5회 반복해 총 30분간 실시하는 것입니다. 이 간단한 루틴이 놀라운 변화를 가..

변신의 아이콘, 박나래! 새로운 프로필 공개코미디언 박나래가 4년 만에 새로운 프로필을 공개하며 또 한 번 화제를 모으고 있습니다. 그녀의 소속사 측은 6월 23일, 박나래의 다채로운 매력을 담은 A컷 5종을 공개했는데요. 이전 프로필에서 보여주었던 도회적인 분위기와는 또 다른, 코미디언다운 유쾌함이 돋보이는 모습이었습니다. 박나래는 젖은 듯 헝클어진 단발, 자연스러운 메이크업, 그리고 풍성한 붉은색 바로크 패턴의 시폰 드레스를 통해 섹시하면서도 컨템포러리한 무드를 연출했습니다. 마치 영화의 한 장면을 연상시키는 포즈는 보는 이들에게 생동감을 선사하며, 핑크 스타일링을 통해서는 강렬하면서도 러블리한 매력을 뽐냈습니다. 그녀의 장난기 넘치는 익살스러운 표정 연기는 자유분방한 매력을 한껏 끌어올렸습니다. ..

환골탈태 박나래, 새로운 매력 발산!코미디언 박나래가 48kg 감량 후, 이전과는 또 다른 매력을 선보이며 팬들의 시선을 사로잡았습니다. 6월 23일 공개된 새 프로필 사진을 통해 한층 더 물오른 미모를 과시했는데요, 도회적인 분위기에서 벗어나 유쾌함과 섹시함을 넘나드는 다채로운 매력을 선보였습니다. 박나래는 4년 만에 공개된 이번 프로필을 통해, 다이어트 성공 후 더욱 자신감 넘치는 모습을 보여주며 대중들의 뜨거운 호응을 얻고 있습니다. 파격 변신! 젖은 단발과 시폰 드레스의 조화이번 프로필에서 박나래는 젖은 듯 헝클어진 단발과 내추럴한 메이크업, 그리고 풍성하고 붉은 바로크 패턴의 시폰 드레스를 완벽하게 소화하며 섹시하면서도 컨템포러리한 무드를 연출했습니다. 마치 영화의 한 장면을 연상시키는 듯..

오랫동안 이어진 운동 순서 논쟁, 드디어 답이 나왔다!운동 애호가들 사이에서 오랫동안 논란이 되어온 질문이 있다. 유산소 운동 후 근력 운동을 하는 것이 효과적일까? 아니면 반대로 하는 게 더 나을까? 명확한 답이 나왔다. 체지방 감소에 효과적인 운동 순서, 과학적으로 입증되다최근 학술지 ‘운동 과학·신체 단련 저널’(the journal of Exercise Science and Fitness)에 발표한 연구에 따르면 유산소 운동 순서는 체지방 감소에 상당한 영향을 미칠 수 있다. 근력 운동 먼저, 유산소 운동 나중: 체지방 감소의 핵심결론을 미리 밝히면, 근력 운동을 먼저 하고 유산소 운동을 나중에 하면 그 반대 순서보다 체지방을 더 많이 줄일 수 있다. 폭발적으로 힘을 쓰는 능력도 더 크..

권미진, 셋째 출산을 앞두고 둘째 아들 어린이집 퇴소 결정개그우먼 권미진이 셋째 출산을 앞두고 둘째 아들을 어린이집에서 퇴소시키기로 결정했다는 소식이 전해졌습니다. 권미진은 12일 자신의 소셜 미디어를 통해 이 같은 사실을 알리며, 아이를 직접 돌보는 것에 대한 솔직한 심정을 털어놓았습니다. 그녀는 아이의 행복과 선생님의 어려움을 배려하는 마음, 그리고 셋째 출산을 앞둔 현실적인 어려움 속에서 내린 현명한 선택에 대해 이야기했습니다. 이러한 결정은 많은 엄마들에게 공감과 응원을 불러일으키며, 권미진의 진심 어린 마음에 대한 칭찬이 쏟아졌습니다. 아이의 행복을 최우선으로 생각하는 엄마의 마음권미진은 둘째 아들이 어린이집에서 낮잠을 자지 않아 친구들이 잠들 때 혼자 놀아야 하는 상황과, 선생님의 업무 ..

홍윤화, 20kg 감량 성공! 다이어트 비하인드 스토리개그우먼 홍윤화가 놀라운 변신을 선보였습니다. 11일, 그녀는 자신의 인스타그램을 통해 20kg 감량 성공 소식을 알리며, 다이어트 전후 사진을 공개했습니다. 홍윤화는 그동안 밝고 유쾌한 이미지로 많은 사랑을 받아왔지만, 건강에 대한 고민과 남편과의 행복한 미래를 위해 다이어트를 결심했다고 밝혔습니다. 그녀의 용기 있는 결정과 꾸준한 노력에 많은 팬들이 응원을 보내고 있습니다. 홍윤화는 100kg이 넘는 몸무게로 활동하며 대중들에게 웃음을 선사했지만, 최근 몸의 변화를 느끼고 다이어트를 결심하게 되었습니다. 그녀는 20kg 감량에 성공한 후, 앞으로 20kg을 더 감량하여 총 40kg 감량이라는 목표를 향해 나아가고 있습니다. 홍윤화의 다이어트 도전은..