코스피 급등에 '포모' 확산… 개리부터 청년층까지, '화병' 부르는 투자 심리

코스피 급등, '나만 뒤처지나' 불안감 확산

연일 사상 최고치를 경신하는 코스피 지수를 보며 가수 개리가 씁쓸한 심경을 드러냈다. 개리는 자신의 SNS에 '이러는 동안 난 뭘 한 걸까. FOMO들'이라는 글과 함께 코스피 지수 현황 사진을 공개했다. 이는 최근 투자자들이 느끼는 복잡한 심리를 압축적으로 보여준다. 사상 최고치를 기록하는 증시는 환호를 불러오지만, 동시에 '나만 뒤처졌다'는 불안감을 남긴다. 포모(FOMO)는 'Fear Of Missing Out'의 줄임말로, 자신만 기회를 놓치거나 흐름에서 뒤처지고 있다는 불안감을 뜻한다. 최근 주식 시장이 단기간 급등하면서 '나만 못 벌고 있는 것 아니냐'는 심리가 빠르게 확산되고 있다. 일각에서는 뒤늦게 상승장에 올라타기 위해 대출까지 동원하는 '빚투' 우려도 제기된다.

 

 

 

 

연예계도 비껴가지 못한 '주식 포모' 사례들

연예계에서도 주식 투자 성공 및 실패 사례가 주목받고 있다. 배우 전원주는 2011년부터 SK하이닉스 주식을 장기간 보유하여 약 90배에 달하는 평가 수익을 거둔 것으로 추정된다. 반면 방송인 장성규는 삼성전자 주식을 8만 원에 사서 6만 원에 팔았다고 털어놓았고, 이경실 역시 삼성전자를 본전치기했을 때 팔았다며 '쳐다보기도 싫다'고 고백했다. 이처럼 같은 시장을 두고도 희비가 엇갈리면서 투자자들의 포모 심리는 더욱 자극되고 있다. 특히 SNS와 온라인 커뮤니티에서는 수익 인증, 계좌 공개, 종목 추천성 게시물이 빠르게 확산 중이다. 하지만 이런 정보들은 실제 투자 판단보다 감정적 추격 매수를 부추길 수 있다.

 

 

 

 

청년층 자산 감소 속 상대적 박탈감 심화

포모 증후군은 자산 형성 속도가 기성세대보다 늦고, 부동산·주식 등 주요 자산 가격 상승을 체감하는 2030 청년층에서 더욱 두드러진다는 분석이 나온다. 2025년 가계금융복지조사에 따르면 39세 이하 가구주의 평균 자산은 전년 대비 감소했지만, 전체 가구 평균 자산은 증가세를 보였다. 전문가들은 포모가 심해질 경우 충분한 분석 없이 고점에서 매수하거나, 감당하기 어려운 규모의 신용·대출 투자를 감행할 가능성이 커진다고 지적한다. 주식 시장 변동이 정신 건강에 영향을 줄 수 있다는 연구 결과도 있다. 2016년 '저널 오브 파이낸스'에 실린 연구에 따르면, 주식 시장 하락과 불안·공황장애 등 심리적 스트레스 관련 입원 사이에 연관성이 나타났다.

 

 

 

 

포모, 수면장애·불안감으로 이어질 수 있어

의료계에서는 포모로 인한 불안감이 장기간 지속될 경우 수면장애, 식욕 저하, 집중력 저하, 우울감 등으로 번질 수 있다고 우려한다. 투자 결과를 하루에도 수십 차례 확인하거나, 시장 등락에 따라 기분이 크게 흔들리는 상태가 반복되면 스트레스가 만성화될 수 있다. 한국 사회에서는 장기 스트레스가 신체 증상과 결합해 '화병' 형태로 나타나는 경우도 있다. 따라서 전문가들은 이런 상승장일수록 투자 원칙을 세우는 것이 중요하다고 조언한다. 남들이 벌었다는 이야기보다 자신의 소득, 부채, 투자 기간, 손실 감내 범위를 먼저 따져야 한다.

핵심은 '나만의 원칙'… 포모 극복 전략

코스피 급등으로 인한 포모 현상은 단순히 '기회를 놓치는 것' 이상의 불안감을 야기하며, 특히 청년층에서 상대적 박탈감을 심화시키고 있다. 이는 수면장애, 불안감 등 정신 건강 문제로 이어질 수 있으며, 심할 경우 '화병'으로 나타나기도 한다. 전문가들은 단기 수익률에 집착하기보다 자신의 재정 상황과 투자 원칙을 명확히 하고, 분산 투자와 손절매 기준을 미리 설정하는 것이 포모에 휘둘리지 않는 현명한 투자 방법이라고 강조한다.

주식 포모, 이것이 궁금합니다

Q.포모(FOMO)란 정확히 무엇인가요?

A.포모(FOMO)는 'Fear Of Missing Out'의 줄임말로, 자신만 기회를 놓치거나 흐름에서 뒤처지고 있다는 불안감을 뜻합니다.

 

Q.포모 증후군이 청년층에서 더 두드러지는 이유는 무엇인가요?

A.청년층은 자산 형성 속도가 기성세대보다 늦고, 부동산·주식 등 주요 자산 가격 상승을 체감하면서 상대적 박탈감이 커지기 때문입니다.

 

Q.포모를 극복하기 위한 방법은 무엇인가요?

A.단기 수익률에 집착하기보다 자신의 소득, 부채, 투자 기간, 손실 감내 범위를 먼저 따져야 합니다. 분산 투자와 현금 비중, 손절매 기준 등을 미리 정해두는 것이 좋습니다.