충격! 가수 소유, 68kg에서 48kg까지 20kg 감량 비결 대공개

20kg 감량, 숨겨진 이야기

가수 소유가 유튜브 채널을 통해 무려 20kg 체중 감량 사실을 공개했습니다. 많은 팬들이 그녀의 달라진 외모에 대해 궁금증을 표하며 성형 의혹까지 제기했지만, 소유는 '수치스러워서 말하지 못했다'며 솔직한 심경을 밝혔습니다. 가장 살이 쪘을 때 68kg까지 나갔던 소유는 현재 49kg을 유지하고 있으며, 이는 20kg 감량이라는 놀라운 결과입니다. 의사의 조언을 통해 꾸준히 관리받아온 그녀의 노력에 박수를 보냅니다.

 

 

 

 

체중 감량 후 변화와 오해

소유는 체중 감량 후 '성형 수술을 한 것이 아니냐', '턱을 깎은 것이 아니냐'는 주변의 반응에 대해 언급했습니다. 그녀는 주사 공포증 때문에 시술을 받지 못한다고 밝히며, 의사의 추천에 따라 꾸준히 관리를 받아왔다고 설명했습니다. 특히, 68kg이라는 몸무게를 공개하지 못했던 것은 스스로에게 너무 수치스러웠기 때문이라고 고백했습니다. 이는 단순한 체중 감량을 넘어, 자신과의 싸움이었음을 보여줍니다.

 

 

 

 

정체기 극복과 운동 비법

20kg 감량 과정에서 소유는 정체기를 겪기도 했습니다. 작년 4월경 54kg에서 56kg 사이에서 더 이상 체중이 줄지 않아 고민하던 그녀는 근육량을 줄이는 전략을 택했습니다. 유산소 운동의 비중을 높이고, 무게를 드는 웨이트 트레이닝보다는 맨몸 운동 위주로, 특히 하체 운동을 최소화했다고 합니다. 이러한 변화를 통해 근육량이 감소하면서 몸무게가 기하급수적으로 줄어들었고, 약 5kg 이상이 추가로 감량되었다고 합니다. 이 과정에서 다리와 엉덩이 살이 많이 빠졌다고 덧붙였습니다.

 

 

 

 

소유의 20kg 감량, 진실 혹은 거짓?

가수 소유가 68kg에서 48kg까지, 무려 20kg을 감량한 사실을 공개하며 많은 이들에게 놀라움을 안겼습니다. 성형 의혹에 대한 솔직한 해명과 함께, 정체기 극복을 위한 운동 전략까지 공유하며 건강한 다이어트 비법을 전했습니다.

 

 

 

 

소유의 다이어트, 궁금한 점들

Q.소유는 체중 감량 후 어떤 오해를 받았나요?

A.성형 수술 의혹, 턱을 깎았다는 이야기 등 외모 변화에 대한 오해를 받았습니다.

 

Q.소유가 가장 많이 나갔을 때 몸무게는 얼마였나요?

A.68kg이었습니다.

 

Q.소유는 정체기 극복을 위해 어떤 운동을 했나요?

A.유산소 비중을 높이고 맨몸 운동 위주로 했으며, 하체 운동은 거의 하지 않았습니다. 근육량 감소를 통해 체중을 줄였습니다.